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叶小蕙丨全方位解构专注力不足/多动「家庭篇」(下)
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*本文摘录自2017-10-30叶小蕙老师千聊课



  我会对ADHD特别关注,主要是因为我的儿子。在他6岁的时候,被诊断为多动症,还有读写障碍,然而他的智商有136!在1999年的香港,我问医生,可以怎样帮助我的孩子?



  医生给我的答案是吃药。当时我拒绝了医生的建议,因为我知道吃药会有很多的副作用。随后,我在香港理工大学、台湾等地学习,更多认识多动症孩子的情况,来帮助我的孩子。


叶老师(左二)和她的家人,左一为叶老师的儿子


家庭篇


怎样帮助ADHD的孩子?

时间概念




  第三,时间概念也是非常重要的。他们的时间观念比较弱,家长需要去帮助他们建立时间的观念。我们叫ADHD的孩子是“时间的大近视”,家长要帮助他们怎么去估计时间,把时间这个抽象的概念投射出来。我们将行动和结果紧扣,就像孩子做作业,每做完一个作业,我们给他五分钟的休息时间。努力便有收获,这会增强孩子的动力。



  很多家长反映,孩子每天做功课都是拖拖拉拉。我们要知道,这一类孩子的专注力是比较弱的。如果家长要坚持他们一直做功课,要2-3个小时,他们真的不能专注。



  时间表帮助孩子,让他们知道要做作业,也有休息的时间。很多研究发现,我们透过这一类的时间表帮助他们,他们做作业所需要的时间是会越来越短。



  他们做作业前,先和他们去商量大概需要多少时间。如果定了一个小时,到了半小时,我们可以提醒他们,休息一下,听一下音乐。


  有妈妈和我们说,孩子喜欢听音乐,喜欢画画。我们在中间休息的时加一点他们喜欢的东西,让他们很有动力的学习。如果对他们说“你没做完作业,就没有休息的时间。”这不是正面的态度,会让他们失去动力。我们可以说:“你努力做完功课,便有休息时间。”



  如果孩子做作业做得快的话,爸爸妈妈可以商量将原本5分钟的休息时间,增加到10分钟。我们可以不断用正面的态度帮助我们的孩子改善他们的行为。



  时间的观念是非常地抽象的。一分钟,五分钟,一个小时,半个小时也会让他们难以区分。我们可以买这些沙漏。家长可以和孩子商量,像做作业时,让孩子选择要多少分钟,并将沙漏放在他们的前面。



  如果一开始做不到,家长不要轻易放弃,可以鼓励孩子快一点,或者也可以思考需不需要加多一点的时间?这个方法非常有用,有个家长把孩子拖拖拉拉吃饭的毛病改过来了。



清晰的、明确的指示



  要给孩子清晰的、明确的指示。ADHD孩子的组织能力是比较弱的。家长没有这个意识,会疑惑 “为什么教他们做一些事,或者让他们去完成一些事,他们很快就放弃,或者很快就忘记,没办法完成”。



   举个例子,孩子的房间很乱,不懂怎么去收拾房间。给孩子收拾房间指令,对他们来说,他们会没有概念,怎么收拾?从哪里开始?收拾房间的哪里?我们可以用右边的表。例如第一,要收拾衣柜、书柜、玩具箱,收拾之后就打个勾。Check list检查表是可以帮助到他们的。


帮助方法



  情绪管理。家长要保持冷静。当孩子有ADHD的困扰,需要更多的耐心,因为他们的习惯不能一次就完全改正。一次不行,要第二次,还不行,第三次……关于情绪方面的内容,后面我会有一个专门针对情绪的课题和大家分享,“家长怎么帮助孩子的情绪问题。”



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