「全部的玩具都是我的」、「不管，我想要就是要」这些对话是否并不陌生？现今社会因少子化关系，独生子女在家中缺乏与同龄孩子相处的经验，没有机会练习「同理他人」，较易出现以自我为中心的行为，往往衍生出孩子对挫折容忍度低、易怒，易与他人产生冲突等问题。

「同理心」，指能够以对方立场设身处地思考、于人际交往过程中能体会他人的情绪和想法、理解其立场与感受，换位思考和处理问题。

具有同理心的孩子更能懂得如何聆听他人、以他人的立场理解与处理问题，在处事上具有弹性、善良及受人喜欢，这些因素能造就孩子在将来具有较好的社会适应能力及人际关係。

然而同理心并非与生俱来的能力，是需要经由不断的人际互动经验与学习的。因此在日常生活中，爸爸妈妈可以练习运用以下方式，培养孩子的同理心。

「同理心」的养成

第一招：情绪面面观，引导孩子认识并觉察自己拥有的情绪

每个人都会有情绪，当然孩子也会有，只是当孩子出现情绪时，往往还没学会如何面对，这时候父母就扮演着重要的角色。如何去觉察并加以引导，孩子亦会从父母处理的态度中潜移默化地学习。

所以陪伴孩子发觉与认识情绪，鼓励其说出感觉，并接续讨论与沟通，自然而然，孩子就能学会关照自我状况及理解他人。

第二招：「悦」读，亲子共读不可少

父母可以透过亲子共读的方式增加陪伴孩子的时间，藉由绘本内容带入孩子的生活经验，引导孩子观察他人的情绪及发掘情绪出现的原因，从当中学习同理他人的情绪。

第三招：从游戏中练习同理他人感受

「扮家家酒」这个常见的互动游戏，却是能让孩子学习换位思考的重要活动，在角色扮演中，孩子开始练习当爸爸、妈妈、手足，以不同的角色进行游戏，在游戏中陪著孩子互换角色，藉由不同角色之间的对话，让孩子练习设身处地站在他人立场思考，从中引导孩子认识不同角色的感受并与孩子讨论。

第四招：增加生活体验，人际沟通不卡关

生活中不可或缺的户外活动，例如踏青、戏水，或是参加夏令营等，除了能增进孩子肢体活动的灵活度，亦可增加其生活经验的丰富度。参加活动时，孩子会面临与同学的各种互动情境，父母可在过程中引导孩子观察、倾听，同理同侪的情绪，并给予回应。也可在事后与孩子一起讨论，如日后遇到相似情境时，该怎么面对与反应。

第五招：父母并肩作战，教养态度勿分歧

父母的教养态度对孩子的成长有极大的影响力，双亲一致的态度能使孩子在生活、规矩应对上能有所依循，孩子情绪亦会相对的稳定。

同理心的养成并非一蹴而就，如果希望孩子能真正设身处地为他人着想，站在他人角度去体会，父母必须善加利用适当的情境说明解释，而过程当中不仅是单向教导，更多的是以分享讨论的方式，让孩子对「同理他人」的重要性产生认同。

从小培养与激发孩子同理心成长，等同于帮助孩子装备满满的幸福感与良善的力量，迎向美好未来。