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孩子爱发脾气?如何帮助孩子管理情绪,只需4个步骤!
时间:2021-09-15    发布:导儿专注力提升    浏览:232
摘要:孩子情绪管理怎么教?不论是大人或小孩,只要遭遇到生活的不如意,内心难免就会产生一些负面的情绪,毕竟这是人类用来调节自我的自然反应。4种方法教你如何有效提升孩子情绪管理的能力!

孩子情绪管理怎么教?不论是大人或小孩,只要遭遇到生活的不如意,内心难免就会产生一些负面的情绪,毕竟这是人类用来调节自我的自然反应。现在就让我们透过本文帮助家长们教养孩子情绪管理能力,让孩子变得更好!


4种方法教你

如何有效提升孩子

情绪管理的能力!


每个人对于管理自己、应对心情起伏的方法都不尽相同。特别当孩子处在心智还未成熟的阶段,在早期就培养好情商是格外的重要。培养好孩子的情商可以帮助孩子在未来面临的困难做好预备。那么我们如何培养孩子情绪管理的能力呢?带你来看以下4个培养孩子情绪管理的重点!


如果管理孩子情绪


1
表达同理心,让孩子感到他被了解


当你用同理心关爱孩子,他们就也会用这样的方式看待别人。将心比心是安抚孩子的良好方法,孩子感到被关心的时候,就更容易听取建议。对孩子有同理心,代表着你有站在孩子的立场思考。理解是一种尊重的表现,当孩子感到被尊重时就会更有空间调适自己的心情。


2
接纳孩子真实的感受,给与孩子抒发的空间


对小孩子而言,哭闹是一种抒发心情的方式。或许他们抒发的方式会造成现场的一团混乱,但他们并不知道如此。建议教育孩子的时候不要让他们因此而感到内疚,反之教导他们抒发心情是正常的表现,然后再告诉他们有些方式是不适当的。


比方说,发脾气并不代表有施用暴力的权利!接纳孩子的情绪可以允许他们面对自己内心真实的感受,这对于孩子未来情绪管理是相当重要的。


3
聆听孩子的感受,建立良好的沟通关系


孩子若是哭闹不停常常是因为他们觉得自己的想法并没有被听见,即使他们哭的再大声。此时建议爸爸妈妈耐心倾听他们不满的理由,陪在他们的身边并告诉他们,你正在聆听着他们的心声。如此就能够安抚孩子不平稳的情绪。用心倾听不单单可以培养孩子沟通的能力,还是建立亲子关系的良好机会。


4
教导处理儿童问题的能力,勇敢面对问题


通常孩子感到被聆听和接纳的时候,孩子沮丧的心情过一段时间就会安稳下来。下一步就是处理问题的核心。家长们可以把这个时机当作教育孩子解决问题能力的好机会。除非孩子无力解决问题,建议不要急着介入给他们解决办法!


这会让孩子觉得你对他们解决问题的能力没有信心,同时失去了给予他们解决问题的成就感。


情绪管理


那么如何有效培养

孩子应对问题的能力


心情低落通常都是因为某个问题造成的。因此处理问题的能力就成了情绪管理的重要环节。但日常有可能会遇到的问题有无限多种,每个问题又有各种处理方法,所以培养孩子情绪管理的同时有哪些培养孩子解决问题的办法呢?以下3个技巧教你怎么用行为有效栽培孩子应对问题的能力!


1. 以身作则,建立孩子的好榜样!


首先让孩子在一旁观摩学习,并且用行为示范如何解决问题,最后让孩子利用此机会重新尝试一遍。孩子练习的时候家长们可以用引导式的教学方法,让孩子快速的学习。最棒的教学是把教学经验融合于生活当中,这样无时无刻都有培养孩子的机会,因此在家就可以用以身作则的方式教导孩子喔!


2. 理清孩子问题,规律性的处理问题


用问句的方式,询问孩子问题的所在,再来一步一步的引导和分析有哪些是可以处理问题的办法,将各个办法的优势和劣势列出来,最后再决定处理问题最好的方式。


用这种方法教育孩子需要付出比较多的耐心,但是能够让孩子学会多种不同的技能喔。当问题被分解成小部分的时候就已经解决了问题的一半了喔!


3. 从小培养孩子思辨能力 ,面对困难冷静不慌


「思辨」说明的是一个人思考和判断的能力。思辨可以帮助孩子运用判断的能力正面迎接问题。这也是避免焦虑的一大关键,缺乏思辨能力的孩子无法冷静思考解决问题,进而造成内心的紧张和恐惧。


身为家长可以用温柔、平和的教导方式,传达无谓的打闹不是解决问题的办法。思辨算是一种抽象的思维能力,建议比较适合心智发展已经比较成熟的孩子唷!



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