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孩子缺乏自信心怎么办?0-10岁建立自信心的方法!
时间:2021-10-20    发布:导儿专注力提升    浏览:490
摘要:孩子自信心不足,不仅会影响孩子学习的动机,也会影响孩子人际社交。求学阶段的孩子,一直是处于团体之中,社交不好,没自信,就很容易遭到排挤或被忽略。孩子缺乏自信,感觉上就像背了一个又大又重的壳在身上,遇到事情总是畏缩、逃避,习惯依赖大人帮忙解决问题,连自己会的问题,也因为怕错而怯于回答,甚至宁可说“我不知道”,总是抱有负面想法,“我做不到”、“我会失败”。

儿童青少年学习能力评估 OIE-C&A


孩子自信心不足,不仅会影响孩子学习的动机,也会影响孩子人际社交。求学阶段的孩子,一直是处于团体之中,社交不好,没自信,就很容易遭到排挤或被忽略。孩子缺乏自信,感觉上就像背了一个又大又重的壳在身上,遇到事情总是畏缩、逃避,习惯依赖大人帮忙解决问题,连自己会的问题,也因为怕错而怯于回答,甚至宁可说“我不知道”,总是抱有负面想法,“我做不到”、“我会失败”。


低自信的孩子很常伴随着低自尊,觉得自己不值得被爱,觉得自己没用,简单而言,自尊就是对于自己的评价,这往往是心理健康的指标之一,自尊感较高的人,往往就能正面的肯定自己的价值,了解自己的能力与接纳自己不足的地方,面对挑战也会显得有自信些。


孩子缺乏自信



0-10岁建立自尊感方法


因此想要建立孩子的自信,同时一定也得培养孩子的自尊感,自尊感的发展从很早就开始,受到父母、师长甚至朋友的影响很大。爸妈要如何早期培养孩子的自尊感,以建立孩子的自信心呢?不同年龄的具体方法如下:



0~1.5岁
要让宝宝感受到被爱


“感到被爱”、“被尊重”绝对是建立自尊感的基础,因此在这个尚无法谈论自信心的年纪,爸妈要做的就是当宝宝哭时要即时回应、多抱抱孩子、与孩子互动微笑、以及轻柔的照料(如喂奶、换尿布、洗澡等),让宝宝感受到爱。



1.5~3岁
要让孩子有自主权的机


这个年纪的孩子正处于“自我”时期,他觉得自己是个个体,也想拥有控制权,因此,这个年纪,希望孩子建立自尊感,最重要的是爸妈也要能尊重孩子。当然,因为孩子年纪还小,不可能什么都顺著孩子,让孩子决定,但是,不涉及危险的事,对培养独立是有益的事,不妨大人尝试放手让孩子自主。


此外,由于这年纪很常遇到喂食问题、挑食问题、如厕问题、语言发展问题、睡眠问题等,建议父母耐心鼓励孩子,但不要过于强迫,当孩子清楚表达“不要”时,第一时间还是要予以尊重,在任何情境都应提供足够的安全感,孩子才会有勇气、有信心去探索环境与学习。这年纪通常已开始有同龄孩子间的社交互动,要引导孩子轮流或一起玩,让孩子学习关注自己也要关注他人。



3~6岁这里是副标题
要帮孩子找到自我价值


大多数孩子这时已进入幼儿园,这年纪的孩子很喜欢跟同学比较,他跑得比我快,他比我高,我比他厉害…等,他们会透过各种比较来建立自己的价值观,所以会变得相当在意输赢。


因此爸妈首要任务,就是要建立孩子“过程比结果更重要”的概念,这不是件容易的事,很多孩子会变成像喊口号一样,嘴巴会说“输没关系,下次再努力就好”,但自己真的输时,还是相当有情绪,尽管不容易,爸妈还是得尽力去做,例如常赞美努力的过程,不要总是分输赢或谁快谁慢的二分法教养,教导孩子学习称赞他人,观察他人的优点。游戏型态逐渐减少竞争,逐渐增加合作型的游戏。


再来,最重要的就是观察孩子的兴趣,陪伴孩子发展兴趣,例如孩子喜欢踢球,就多带出去踢球,孩子好像喜欢音乐,可以陪着孩子一起学音乐,发展兴趣,对于日后了解自己的优势能力是很有帮助的。



7~10岁
要让孩子感受自己值得被


这时候孩子会更多方面来衡量自己的价值,例如学业成绩、情绪控制、品格表现……等,简单而言,其实还是一种比较,当孩子觉得自己在团体中都是不如人时,孩子就会觉得自己没有价值,容易陷入自己不值得被爱、被尊重的负向思考中。


因此大人要做的,就是让孩子感受自己也是值得被爱的,所以“主动”的关爱就显得相当重要,尤其是对已经较没自信的孩子。每天要规划专属的陪伴时间,爸妈都能轮流陪伴更好;陪着孩子一起找出优势能力,这绝对和孩子有没有常受到称赞有关,并不是要大人随意赞美、过度赞美,因为赞美也得有智慧,孩子会察觉大人是不是真心称赞,而且赞美要着重过程、着重心态与勇气。最后就是要跟孩子做社交演练了,这类孩子在团体中往往显得被动,不敢表现,透过在家的情境模拟,让孩子充分练习,到了真实情况,孩子自然会比较容易表现。


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