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孩子常分心该怎么办?先找出易分心原因再教
时间:2021-11-03    发布:导儿专注力提升    浏览:660
摘要:在家里,爸妈会觉得孩子每件事都要催、都要提醒,每每想要当个温柔妈,好好跟孩子说话,偏偏孩子不专心、听不见似的,总要妈妈变成虎姑婆,吼叫才会回神,想起来自己现在应该干嘛。究竟孩子为何容易分心,有什么方法让孩子能专心一点呢?

孩子不专心一直是令老师、家长头痛的问题,在学校他们可能常在状况外、动作慢,全班同学早就抄完笔记在阅读了,孩子可能连第一行都没抄完;老师说拿水壶出去排队,全班同学都开始行动,结果孩子需要被提醒才知道要行动。


在家里,爸妈会觉得孩子每件事都要催、都要提醒,每每想要当个温柔妈,好好跟孩子说话,偏偏孩子不专心、听不见似的,总要妈妈变成虎姑婆,吼叫才会回神,想起来自己现在应该干嘛。究竟孩子为何容易分心,有什么方法让孩子能专心一点呢?


孩子分心

常见原因和解决方法


1

没兴趣没动机

有些孩子的兴趣广泛,但偏偏有些孩子对什么都不太感兴趣,喜欢的就那几样,好恶分明,没兴趣的就不想听,觉得无聊、厌烦,甚至想逃开,这种状况下,当然不可能专心。


当孩子因为没兴趣、没动机,而产生分心行为时,大人最重要的,就是要想办法创造孩子的动机。动机和大脑的激励机制有关,当孩子感到有外在奖励或内在成就感时,就容易产生动机。有动机,呈现出来的就是有兴趣。


那要怎么让孩子感到有激励呢?总不会是都要花钱买礼物吧!其实,最好的激励应该是出于内在的,例如感到有成就感、感到被重视、被尊重,当然如果孩子一开始的动机超级差时,些许外在奖励也未尝不可。




2

大脑警醒程度不对


大脑警醒程度太低,孩子看起来就是恍惚、发呆、没精神;而警醒程度过高,孩子则会过于激动、亢奋、静不下来,因此警醒程度适中才是最适合学习的,低或高都会让孩子容易分心当警醒程度低,可以让孩子做些跑跑跳跳的活动,帮助大脑开机,而警醒程度高时,则可以做些出力气的活动,帮助大脑冷静下来。


3

学习速度慢跟不上


不是每个孩子在听讲时,都能跟上老师的速度,有些孩子需要较长时间去理解,因此,跟不上的孩子,就会因为不懂而分心。这类的孩子不见得是认知不好,他们只是某些讯息处理较慢,例如光用听的,有些人就是记不住,但用看得,就很容易记住,这我们通常会说孩子具有视觉学习优势。知道孩子的学习优势,就能够借由调整授课方式,让孩子跟上脚步变专心。


然而,不是每个课程都能调整的,因此家长配合在家中预习也变得很重要。例如事先了解明日的课程内容,比较复杂的观念或议题,爸妈可以先跟孩子预习或指导,而每天也都要确认孩子今日的学习内容是否有困难的地方,及时解决,不要拖,孩子才能在第二天的课程中跟上速度。


4

太简单不想听


现在孩子从小就大量接收各种知识,以汉语拼音为例,有些学校小班就开始学,因此孩子到了小一学,会有一种“太简单,这我都会的感觉”,孩子就不想听而容易产生分心行为。


遇到这类状况,当然首先要确认孩子是不是真的都会,如果孩子其实是不熟练的,有可能只是因为重复性高而厌倦,这时的引导方式,就会用前面所提过“没兴趣没动机”的解决方法。


但如果孩子真的是都会,那么就建议要有教学弹性,可以指派孩子其他有意义的任务,让孩子看起来跟班上一样都是在专心学习,实际上孩子在解决的是更高深的问题,让孩子具有挑战感会更专心。



5

过于沉浸自己的世界


这类孩子通常比较自我,不太在意别人在干嘛,老师对全班说的指令常常都没听见似的,要单独对孩子再说一次,孩子似乎才会接收到指令而动作。这类孩子要练共同注意力、情境观察与理解、心智解读和社交能力。大人可以多用提问的方式,询问孩子“现在大家都在做什么?”、“你觉得发生了什么事?”“刚刚有听到什么?”,让孩子观察情境并表达。


此外多玩猜谜的游戏、比手画脚,这都能增进心智解读的能力。而多进行团体游戏,例如一二三木头人、老鹰抓小鸡等、鬼抓人等,这有助于共同注意力的发展。


6

忘了自己要干嘛

有些孩子事情做一做就忘了接下来要干嘛而分神,这类孩子在家写作业通常很慢,好不容易拿了作业出来,应该要写四页,结果可能写完两页,就一副忘记还要翻页再写似的,开始东摸西摸,而爸妈看到的景象就是写作业分心。


这种忘了自己要干嘛,但提醒后又能记起来是要写作业的情形,是工作记忆问题,也就是说明明是正在进行的事,但告一段落或一分神,就忘了下一步骤要干嘛,或忘了要回神来继续完成事情。这类孩子建议可以先将接收到的指令或接下来该进行的事,在脑袋中先演练一遍流程,这能让孩子的工作记忆更牢固,而实务的常见做法,是请孩子用自己的话把等等该做的事情说出来,这能确认孩子是有思考过的。




此外也可以运用多感官策略,例如运用图示、铃声或谐音等来帮助自己记忆该做的事与步骤。此外,这类孩子适合多阅读,阅读后学习用自己的话将故事说出来,对于工作记忆的增进也有帮助。


提醒各位爸爸妈妈,容易分心的孩子,是非常需要注意饮食、睡眠、运动和减少电子产品使用时间的,因此当觉得孩子有分心问题,可以先看一下孩子有没有这些问题,然后同步参考上述的解决方法来改善哟!



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